Дихання Вогню - це одна з основних пранаям у Кундаліні Йозі. Якщо Ви тільки починаєте практикувати, насамперед освойте цю практику. Якщо ви вже практикуєте, перевірте, чи правильно ви виконуєте Дихання Вогню.

Практика яка дасть можливість зрушити з місця. Наповнить вас силою та енергією!

Крійя "Первинне налаштування мозку" або ще відома як "Швидка допомога", призначена для швидкого відновлення розумових здібностей людини.

Наприклад, якщо ви маєте велике розумове навантаження протягом дня і вам необхідно зберегти ваші здібності ще на кілька годин, то виконавши цю коротку крійю, ви швидко відновите свої сили. Цю крійю можна виконувати в колективі як профілактику розумової працездатності робочого персоналу.

ця медитація Кундаліні йоги посилює Пранічне (8 тіло), а з ним і Ауру. Підтримуйте постійну напругу в пальцях і контролюйте своє дихання для отримання найкращого результату в медитації. Дозвольте енергії текти по тілу туди, куди їй хочеться. Дихайте дуже повільно. Просто медитуйте на потоці свого дихання.

Найкраща медитація для жінок для підвищення самооцінки, позбавлення почуття неповноцінності та провини.

Це найпотужніша практика для набуття гідності, впевненості, підвищення самооцінки. Циклічне дихання підвищує рівень енергії настільки, що вона, як молот, розбиває негативні патерни поведінки, принизливі думки про себе, викорінює почуття провини й невдоволення собою.

ця медитація Кундаліні йоги принесе супер усвідомленість у ваше життя. Ви самі створите навколо себе дуже сильну Ауру. Ваше життя зміниться, ви станете людиною, що володіє великою силою. Правильно виконуйте цю практику, контролюючи своє дихання, щоб воно весь час залишалося повільним і глибоким. Восьмий хребець почне виділяти секрет, і гіпофіз також змінить свої звичайні вібрації.

Ця крійя потужно впливає на Серцевий центр і синхронізує півкулі головного мозку.

Медитація «Внутрішнє Сонце» - імунотерапія високого рівня, що завдає удару по вірусах і бактеріях. Ця медитація - різновид тантричної кріїї. Імунна система взаємодіє з центральною нервовою системою, залозами та емоційною сферою.

Для того, щоб справлятися з викликами життя, кожній людині дано душевні, ментальні, емоційні та фізичні сили.

Усі ці сили взаємопов'язані. Відчуваючи гнів, поразку, провину, ми блокуємо потік наших сил. Для правильної роботи імунної системи нам важливо ці блоки подолати.

З усіх 20 видів йоги, включно з Кундаліні йогою, це - найсильніша практика. 

Їй уже 3000 років. Ця крійя розбиває Темряву. Содаршан Чакра Крійя означає «ідеальна чистота» - вона очищає і балансує всі чакри, дає змогу людині почати те, що вона хоче, всупереч усьому. Вона розбиває всі перешкоди, всі енергетичні блоки, очищає підсвідомість, яка заважає людині в її прагненнях.

Ця практика очищає, піклується про людину, робить її досконалою, святою та успішною. Дає пранічну енергію. Людина знаходить внутрішнє щастя і спокій.Працюючи з найглибшими блоками в підсвідомості, ця вона очищає найдальші її куточки, звільняючи місце для всього нового, позитивного, радісного.

Цю крію названо на честь енергії Сонця - Сур'я. Коли у вас багато «сонячної енергії», ви не мерзнете, ви енергійні, експресивні, спрямовані назовні й сповнені ентузіазму. Це енергія очищення. Вона сприяє підтримці нормальної ваги, поліпшує травлення, дає ясність розуму, робить його аналітичним і орієнтованим на дії.

Мета цієї крійї Кундаліні йоги - стати феєрично красивим! Цей короткий комплекс зробить вас іншою людиною. Він посилить вашу красу, як фізичну, так і ментальну. Багато хто з нас втратив зв'язок із відчуттям краси. Адже краса - це як перебування в гарній фізичній формі, так і сяйво Душі, що виходить за межі тіла. Ця крійя Кундаліні підніме вас до такого рівня усвідомленості, де ви зможете відчути й прийняти новий потік енергії. Після крійї вам захочеться помедитувати.

Зміцнюється фізичне здоров'я загалом, оскільки відбувається масаж усіх внутрішніх органів. Але виконання Сат Крійї насамперед рекомендовано людям, у яких є порушення в травній системі, а також хвороби репродуктивної системи. Завдяки цій практиці відповідні органи починають правильно функціонувати. Сексуальна енергія трансформується у творчу та зцілювальну.

Що стосується впливу на наш розум - то зникають страхи, нав'язливі думки, зайва емоційність, гнів, сором і почуття провини. У людини навіть може змінитися голос, бо говорити вона починає з пупкового центру.

Крійя для звеличення Духа - простий комплекс, який ідеально підходить для тих, хто тільки-но починає практикувати Кундаліні йогу, а також для розминки і розігріву. Ви можете виконувати цю крійю Кундаліні йоги на ранковій Садхані. Ви опрацюєте всі відділи хребта, посилите циркуляцію Прани в тілі та збалансуєте чакри.

Практика цього комплексу для процвітання відкриває Серцеву чакру та стимулює Коронну чакру. Для нас стає реальним залучати можливості, які були б у гармонії з нашими душами.