все про кундаліні йогу
сильна практика на кожен день
KUNDALINI
START
ваш перший крок в світ Кундаліні Йоги
— це доступ до Telegram каналу в якому ми розберемо справжню суть цієї технології. Чому вона працює, як впливає на тіло, свідомість і життя.
Ви зрозумієте історію Кундаліні Йоги, дізнаєтесь про механізми її дії від дихання і нервової системи до чакр і тонкої енергії та отримаєте цілісну картину.
Це знання стане вашим фундаментом і внутрішньою опорою, з якою ви зможете впевнено почати власну практику.
444 грн / доступ до каналу
це вартість одного online класу
Ми розберемо:
-
як формувалася наука Кундаліні Йоги і чому саме зараз вона так актуальна
-
які механізми роблять її дієвою - від дихання та нервової системи до тонкої енергетичної структури людини
-
як мудри, мантри і бандхи впливають на наш стан і чому вони здатні відкривати внутрішні ресурси
-
як поєднати ці знання в єдину цілісну картину, яка дає впевненість і мотивацію рухатися далі.
зрозумілі відео
без води
про цей канал
Цей канал створений як ваш перший орієнтир у світі Кундаліні Йоги - своєрідна шпаргалка, до якої завжди можна повернутися.
Його головна ціль - дати вам прості та водночас глибокі відповіді на всі базові запитання: що таке Кундаліні Йога, чому її називають йогою усвідомленості, як вона працює через тіло, розум та енергію, і завдяки чому здатна трансформувати життя.
Наповнення каналу буде формуватися поступово, щоб ви могли крок за кроком будувати цілісне розуміння. Тут з’являтимуться структуровані пояснення, ключові принципи, приклади з традиції, а також матеріали, які допоможуть закріпити знання. Це не потік сухої інформації, а практична база, що відповідає на запитання, які неминуче виникають у кожного, хто робить перший крок на цьому шляху.
Місія каналу - створити простір, куди ви завжди зможете повернутися за відповідями, нагадуванням чи натхненням, і яке стане вашим внутрішнім фундаментом для подальшої практики.
вже доступно на каналі
-Photoroom.png)
.png)
тривалість 33 хв
+ поглиблений варіант 45 хв
ПРАКТИКА НА КОЖЕН ДЕНЬ
Цей щоденний комплекс створений для того, щоб ви прогресували швидше і мали стабільну енергетичну підтримку на шляху навчання.
Він діє як щоденна гігієна для вашого ума і підсвідомості, допомагаючи очищати від зайвого, відновлювати внутрішній баланс і зміцнювати нервову систему.
Регулярне виконання цієї практики наповнює енергією, загострює ясність розуму, врівноважує емоції та створює відчуття внутрішньої опори.
Це фундамент, який готує вас до глибших класів і значно прискорює ваш прогрес.
.png)
тривалість 36 хв
ЧОМУ КУНДАЛІНІ ЙОГА ГОЛОВНИЙ ІНСТРУМЕНТ ПРОЦВІТАННЯ В СУЧАСНОСТІ?
У цьому відео ми говоримо про те, чому Кундаліні Йога це головний інструмент процвітання у сучасному світі.
Ви дізнаєтеся, які енергії формують ритм Нової Ери і чим вони відрізняються від минулої, як практика допомагає відкрити внутрішню стабільність, силу та ясність, а також чому саме вона розкриває простір для процвітання.
Ми торкаємося теми розуміння Божественного і пояснюємо, чи має Кундаліні Йога відношення до релігії, показуючи її справжню сутність - практичну технологію свідомості, яка дарує досвід єдності та новий рівень життя.
.png)
тривалість 25 хвилин
ЯК ОБРАТИ ВЧИТЕЛЯ КУНДАЛІНІ ЙОГИ І НЕ ЗАГУБИТИСЯ СЕРЕД ІЛЮЗІЙ?
Розповідаю свою думку на рахунок того, як обрати свого вчителя Кундаліні Йоги!
І тут важливо розуміти, що Кундаліні Йога - це духовна практика, це не гімнастика та не фізична культура. Вчителів зараз дуже багато, і дуже просто загубитись, але якщо ви будете використовувати ті поради якими я поділюсь, та дослухатись до своєї інтуїції, у вас буде набагато більше шансів знайти саме свого вчителя!
.png)
тривалість 60 хвилин
КОНСТРУКТОР ОСОБИСТОЇ ПРАКТИКИ
-
з чого формувати особисту практику, щоб вона працювала, та чому саме так?
-
що та як Я практикую кожного дня вже роками?
-
за яку практику мені шкода було платити гроші?
-
топ помилок початківців та досвідчених практиків
-
без якого елементу ви ніколи не просунетесь в практиці, навіть при щоденній практиці
-
моя чесна думка про 40каденки, для кого вони підходять, а для кого ні
.png)
11 хвилин
ЩО НЕ ТАК З АКТИВАЦІЄЮ КУНДАЛІНІ ЙОГИ?
В цьому відео розбираємо відмінність Кундаліні Йоги школи Йоги Бхаджана (це та, яку ми практикуємо) та Активації Кундаліні, яку зараз дуже активно просувають у медіа-просторі.
У відео я відповідаю на запитання:
- Чому хтось не може "активувати" вашу енергію за декілька сотень гривень та один сеанс "активації"?
- Чому ми роками практикуємо, щоб побачити результат, а хтось продає те саме за один сеанс?
- Чому активація небезпечна та до чого це може привести?
.png)
30+ учасників
СПІЛЬНОТА + Q&A
Ця гілка створена для вашого живого спілкування. Тут можна ділитися думками, відчуттями, відкриттями, які з’являються у процесі занурення в матеріали, а також ставити будь-які запитання.
Мета цього простору - підтримка і взаємодія. Адже коли ми озвучуємо свої сумніви чи враження, ми не лише отримуємо відповіді для себе, а й допомагаємо іншим краще зрозуміти тему.
Тут цінні будь-які питання, навіть ті, що здаються елементарними. Саме з них складається міцний фундамент. Пам’ятайте, якщо у вас виникло запитання, швидше за все, воно є і в когось іншого.
На деякі запитання я відповідатиму в чаті, на інші буду розкривати відповідь у лекціях!
формат & тарифи
✦ доступ до telegram каналу з усією базовою інформацією Кундаліні Йоги, яка допоможе почати свій шлях
✦ текстові, аудіо та відео лекції
✦ рекомендований сет практик на кожен день для сильної нервової системи та свободи
✦ можливість задавати запитання та отримати підтримку
✦ спільнота однодумців
✦ разова оплата та необмежений термін доступу до інформації
444 грн / доступ до каналу
перші 100 учасників 444 грн, всі наступні 666 грн
відгуки учасниць
Аліша Желдак автор клубу
моя суперсила перетворювати стрес і тривогу на спокій, силу та сяяння
5+ років в особистій практиці
навчаюсь у найсильнішого Вчителя світу
500+ людей пройшли
мої програми за 3 роки
пройшла сакральну практику очищення карми в Індії
ваша трансформація
це моя мета
моя кваліфікація
за 3 роки я вклала дуже багато часу, сил, ресурсів та фінансів у свій розвиток як вчителя і продовжую це робити, бо знаю - щоб бути сильним вчителем, треба бути сильним учнем
● тренінг вчителів Kundalini Research Institute (USA) Level I
● тренінг вчителів Kundalini Research Institute (USA) Level II (модуль “свідома комунікація”)
● Курс «Вчитель золотого ланцюга» (USA)
● Курс «Читання облич»
● Кундаліні Йога терапія для реабілітації військових та людей з ПТСР від Guru Ram Das Center (Australia)
● 3 дні Йоги Білої Тантри (France)
● Ятра з моїм вчителем та проходження священної практики “84 ступені Гоіндвала“ (India)
● модуль “Вибір практики та задача вчителя” від Harijivan
наукова база ефективності
наукові дослідження інструменту Кундаліні Йоги, демонструють, що регулярна практика цієї системи істотно впливає на функціонування мозку, покращує емоційний стан, знижує рівень стресу та уповільнює біологічні процеси старіння
нейропротекція та поліпшення когнітивних функцій
У знаковому рандомізованому контрольованому дослідженні було порівняно вплив Кундаліні Йоги (KY, зокрема практики Кіртан Крія) та тренування з покращення пам’яті у людей похилого віку з легкими когнітивними порушеннями. Уже через 12 і 24 тижні учасники групи Кундаліні-йоги продемонстрували значне покращення виконавчих (набір когнітивних навичок, які дозволяють керувати своїми думками, емоціями та діями для досягнення цілей) функцій, зниження проявів депресії та зростання психологічної стійкості. Обидві групи показали поліпшення пам’яті, однак саме практика Кундаліні-йоги виявила унікальний ефект — підвищення настрою та посилення внутрішньої резилієнтності (здатності людини адаптуватися до складних життєвих ситуацій, стресу та травм, а також відновлюватися після них, зберігаючи психологічну та фізичну стабільність)
психічне здоров'я при різних розладах
Систематичний огляд РКД (2000–2023) показав, що Кундаліні Йога значно зменшує симптоми тривоги, депресії, ОКР та ПТСР, одночасно покращуючи загальне психічне самопочуття. У деяких випадках Кундаліні Йога показала дещо сильніший довгостроковий ефект.
будова мозку та багатосистемні переваги
Кундаліні-йога і медитація впливають на організм і його функції, системи, біохімію, органи, тканини і навіть клітини. Це потужні практики, здатні благотворно впливати на фізичні, хімічні та біологічні основи людського організму, і це все частіше підтверджується наукою.
Пілотне РКД виявило, що поєднання поз Кундаліні Йоги, пранаями та медитації призвело до значного збільшення об'єму правого гіпокампу, ключової ділянки мозку, відповідальної за пам'ять і навчання, а також до поліпшення мультисистемних симптомів і когнітивних функцій у літніх людей.
зниження стресу
(негайне та довгострокове)
У цьому дослідженні оцінювався тривалий і негайний вплив Кундаліні Йоги на рівень кортизолу в слині та активність альфа-амілази (стрес може підвищувати рівень альфа-амілази в слині, що є маркером активації симпатоадреналової системи), а також їх вплив на сприйнятий стрес.
Довготривале дослідження показало, що практика Кундаліні Йоги призвела до негайного зниження рівня кортизолу в слині — біомаркера стресу — та тривалого зниження рівня сприйнятого стресу через три місяці.
перегляньте також
відео-бібліотека
Найбільша в Україні Бібліотека відео-практик Кундаліні Йоги - це простір для щоденної практики, сили й внутрішнього зростання. У ній зібрано 80+ Крій, Йога сетів та Медитацій на різні стани, запити та рівні підготовки: від коротких дихальних технік до глибоких комплексів і медитацій.
