Крія "Первинне налаштування мозку" або ще відома як "Швидка допомога", призначена для швидкого відновлення розумових здібностей людини.

Ця проста вправа позбавить вас гніву й негативності. Вона може пробудити у вас сильне почуття гніву, але це не є метою.

Дихання Вогню - це одна з основних пранаям у Кундаліні Йозі. Якщо Ви тільки починаєте практикувати, насамперед освойте цю практику.